考え方・気付き 心を落ち着ける音楽 うまく話せない自分 「ぼくの太陽」-ハンバートハンバート を聞くと、落ち着きます。 2022年1月24日 うまく話せないという悩みがあります。 色々工夫を続ける毎日です。 毎日頑張れるわけではなくて、疲れる日や辛い日もあります。 そんな時に聴く歌があります。 ハンバートハンバートの「ぼくのお日さま」です。 https://youtu.be/w8Xi-jwR0aI ぼくはことばが うまく言えない はじめの音で つっ...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 「始まれば終わる」いやなことがある時やしんどい時に唱える言葉。 2021年12月29日 生きているといやなことも色々ありますね…… いやなことでもやるしかない時もあります。 私はそんな時によく唱える言葉があります。 それは「始まれば終わる」です。 私がこの言葉に出会ったのは 昔、あるライブを見に行った時のこと。 歌手の矢野顕子さんがゲストで出ていてこの言葉を言っていました。 「始まれば終わる」 ...
考え方・気付き 心を落ち着ける 歴史に興味なかった私ですが、歴史を知ることは大きなメリットあり！に考えが変わりました。 2021年12月28日 私は学生時代、歴史にどうしても興味が持てませんでした。 そんな私が30代後半にして初めて歴史に興味をもつことができました。 きっかけは大河ドラマ「晴天を衝け」。 若い頃はいくら歴史は面白いと言われてもまるで響きませんでしたので、なぜ今なんだと不思議です。 歴史を知ってから 政治に興味がわいた 長期的、客観的に...
考え方・気付き アイテム心を落ち着ける自分時間 悩みや思いは、相棒のモレスキンの手帳に何でも書き留める 2021年11月22日 大人になればなるほど悩みやつらいことが増えるなと感じることがあります。 若い時はそこまで気にしなくてよかったこと、 例えば、健康、お金、生活に始まり、 人間関係（友達、家族、親戚、職場、義実家、ect）、仕事、子供の悩み、介護や生き方の悩み、 色々出てきますね。 私は悩みやすい方だと思うので、常に悩みを抱えて...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする人間関係 人の言葉に傷つきやすい。だから自分は人を傷つけないようにしようと思っていたけど、変わってきたこと。 2021年7月7日 自分は傷つきやすいタイプだと思います。 傷つくことはツラい。 このツラい思いを人にさせたくない。 だから自分は人を傷つけたくないと、長らく思っていました。 でも傷つけないように気を付けているのに、何かうまくいかないなぁとも思っていました。 例えば オブラートに包みすぎて伝わらない。 仲良くなりたいのに距離が縮...
考え方・気付き 心を落ち着ける人間関係 【言いたいことが言えない】DESC法を意識して、伝えてみる【アサーション】 2021年7月4日 言いたいことが言えないと悔しくなりますよね。 でも、言いたいことを言って相手と関係が悪くなるのは避けたい。 言いたいことを言って、相手との関係も良好に保てると一番いいよなぁとよく考えています。 そんな時、最近意識しているのはDESC法です。 DESC法とは？ DESC法は自分も相手も大切にする会話法のひとつです...
考え方・気付き 心を落ち着ける 幸せだと感じる時間、落ち着く時間はどんな時？そこから考える人生。 2021年5月16日 最近の週末は予定が立て込んでいて、気が休まる時がありませんでした。 私はどんなに楽しい予定でも立て込むと疲れてしまうのです。 予定が何もない休日をゆっくりのんびり過ごしたい… ゆっくりできる時間があること。 これが私のとっては一番大事なのだとあらためて感じました。 これをきっかけに幸せってなんだろうかと少し思い...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 落ち込んだら、座右の銘としても使える言葉「人間万事塞翁が馬」で、心を落ち着ける 2021年5月11日 私は、一喜一憂しやすくてすぐ落ち込んでしまいがちです。 なんとかしたいなと思い、自分の心を落ち着けるための工夫をいくつか持つようになりました。 そのひとつに、人間万事塞翁が馬（じんかんばんじ さいおうがうま）の心構えでいく、というものがあります。 これにより、いい悪いを今すぐ決めず冷静でいれたり、長い視点で物事...
考え方・気付き 心を落ち着ける音楽 「小さな声」-ハンバートハンバート- 助けを求めたくてもできないときに救いになる曲。 2021年1月25日 辛いけど、笑うしかできない。苦しいけど、やるしかない。本当は、抜けだしたい。終わらない、だけど押し付けられる。こんな場所にいたくない。生きているの辛い。そんな時、ありませんか。 そんな時、思わず涙してしまった曲があります。それが、ハンバートハンバートの「小さな声」です。「逃げたらいいんだよ」って、まっすぐ伝えてきてくれ...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 気持ちを割り切る時に使える言葉「諸行無常」 2020年1月7日 心を落ち着ける時、よく使っている言葉があります。 それが「諸行無常」です。 その意味は、 この世の万物は常に変化して、ほんのしばらくもとどまるものはないこと。人生の無常をいう仏教の根本的な考え。 goo 辞書 辞書 四字熟語 「諸行無常」の意味・使い方 すべてのものは続かない。変化する。 こんな意味で捉えています...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする人間関係 職場の人に嫌われていることがつらい時、心を落ち着ける方法 2019年5月5日 職場の人とうまくやっていきたいですが、「嫌われている」と感じる人もいますよね。 傷ついたり、心にダメージを受けることもあると思います。自分の気持ちを楽にすることを優先に、自分の心を守る方法をまとめました。...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする ひとりになることが怖い時、試してほしいこと【考え方】 2019年5月4日 大勢集まる場で、ひとりになってしまうと、不安や寂しさを感じることがあると思います。ひとりだと、大切にされていない？友達がいない？人としてダメ？そんなことはないです。心を落ち着けるための方法をまとめました。...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 人は自分の心を安定させるために人を嫌いになることがある。 2019年5月3日 好きな人と、嫌いな人が一緒に話しているのを見ると、気になりますよね。不安、悲しみ、焼きもち、怒り・・・ いずれにせよ落ち着きません。そんな違和感を感じる時、人は心のバランスをとるために決まったパターンで変化していくようです。...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 自分を分かってもらえない時の対処法 2019年4月21日 自分の考えを分かってもらえないと、悲しいですよね。「どうして分かってくれないんだろう。」「分かってもらえればうまくいくのに。」ともどかしい時、自分の心をラクにする、おすすめ方法をまとめました。...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 「ダメな自分が嫌になる」「自分はダメだ」と自分にダメ出ししている方に伝えたいこと。 2019年4月18日 なぜか、うまくいかない。どうしても自信が持てない。こんな自分はダメだ・・・ と常に思ってしまう。しんどいことですよね。責め続けるのをやめたい、変わりたいと思っている方に伝えたいこと、まとめました。...
