私がひとり暮らしを始めたのは、もうじき20代が終わるという頃。 それまではずっと実家暮らし。 学校も実家から通い、ニート時代も会社員となってからも実家にいた。 母には30歳までには家を出ていくようにと言われていたが、強要されるわけではなかった。 私は、実家を出なくてはとぼんやりと思っていたものの、いざひとりで暮...

何もやる気が起きない時があります。 ベッドに横になり、そのまま寝てしまって、気付いたらこんな時間！ということもしばしば… 起きた後、もったいない過ごし方をしてしまった、とさらに気分が凹んでしまうことも。 こんなはずじゃなかった！ と思うこともよくあります。 みなさんはこんな風にやる気が起きない時、やっているこ...

最近、きれいな色の洋服を買いました。 そしたら、その服を着て、美術展に行きたくなりました。 早速ネットで最近の展示をチェック。 東京オペラシティ アートギャラリーの、ライアン・ガンダー　われらの時代のサイン という企画展　が目に留まりました。 「おもしろそう！」と思い、行ってみることに。 個人的には、こんな人...

noteを始めました。 このブログにも、エッセイ・気付きのカテゴリーを設けていますが、noteでは、よりつぶやきに近いことをつづっています。 たわいもない話、思っていること、考えていること、話しかけるような感じで、書いています。 よろしければこちらも合わせてご覧いただけると嬉しいです。 いろ｜note ...

心が揺れた時のために、心を落ち着ける方法をいくつか持っています。 最近意識して使っている考え方が、「ダメ、イヤなことも含めて幸せ、大丈夫」というものです。 生きていると色んなツラいことがあるよね 最近私は、急に蕁麻疹が出たりして、体調が不安定です 会社で嫌なこともありましたし、夫とは大きなケンカもしました（これは...

非常時に備えて、缶詰を定期的に購入しています。 いわゆる、ローリングストックってやつです。 先日スーパーで缶詰を選んでいる時に、夫がみかん缶を手に取りました。 それを見て私は、「小さい頃に祖母が作ってくれたみかん缶のゼリーが食べたいな」とぼんやりと思い出したのです。 祖母の作ってくれたみかんゼリー。 何のへんて...

気に入って10年ほど使っていた革のバッグがあります。 私の通勤の良き相棒で、ほつれ直しを何度も行って使っていました。 相棒のバッグを、処分することにしました。 その革のバッグ、この度処分することにしました。 内側の布が色が褪せた上に、破れてボロボロになってしまったからです。 一応、直せるかどうか修理店に相談した...

人それぞれ、という言葉を、それまで深く考えずに使っていました。 人それぞれ、というと、お互いを尊重し合っているようなニュアンスが感じられます。 人に配慮した言葉だと思っていました。 ですが今は、その考えが変わりました。 必要な場面では、自分の意見を根拠づけて主張しなくては！という思いをもつようになりました。 ...

うまく話せないという悩みがあります。 色々工夫を続ける毎日です。 毎日頑張れるわけではなくて、疲れる日や辛い日もあります。 そんな時に聴く歌があります。 ハンバートハンバートの「ぼくのお日さま」です。 https://youtu.be/w8Xi-jwR0aI ぼくはことばが うまく言えない はじめの音で つっ...

生きているといやなことも色々ありますね…… いやなことでもやるしかない時もあります。 そんな時、唱えている言葉があります。 それは「始まれば、終わる」です。 私がこの言葉に出会ったのは 昔、あるライブを見に行った時のこと。 歌手の矢野顕子さんがゲストで出ていてこの言葉を言っていました。 「始まれば、終わ...

私は学生時代、歴史にどうしても興味が持てませんでした。 そんな私が、30代後半にして初めて歴史に興味をもつことができました。 きっかけは、大河ドラマ「晴天を衝け」。 若い頃は、いくら歴史は面白いと言われてもまるで響きませんでしたので、なぜ今なんだと不思議です。 歴史を知ってから、 ・政治にさらに興味がわいた。...

大人になればなるほど、悩みやつらいことが増えるなと感じることがあります。 若い時はそこまで気にしなくてよかったこと、 例えば、健康、お金、生活に始まり、 人間関係（友達、家族、親戚、職場、義実家、ect）、仕事、子供の悩み、介護や生き方の悩み、 色々出てきますね。 私は、悩みやすい方だと思うので、常に悩みを抱...

自分は傷つきやすいタイプだと思います。 傷つくことはツラい。 このツラい思いを、人にさせたくない。 だから自分は人を傷つけたくないと、長らく思っていました。 でも、傷つけないように気を付けているのに、何かうまくいかないなぁとも思っていました。 例えば、 オブラートに包みすぎて伝わらない。 仲良くなりたいのに距...

言いたいことが言えない時がよくあり、悔しい思いをすることが時々あります。 なんとかできないか思考錯誤し、最近意識しているのは、DESC法です。 DESC法で、自己も相手（他者）も大切にする自己表現ができる 自己も相手（他者）も大切にする自己表現のことをアサーションと言います。 DESC法は、アサーション を行うため...

最近の週末は予定が立て込んでいて、気が休まる時がありませんでした。 私はどんなに楽しい予定でも、立て込むと疲れてしまうのです。 予定が何もない休日をゆっくりのんびり過ごしたい…、と思いました。 私にとっては、ゆっくりできる時間があることが一番大事なのだと感じました。 それをきっかけに、幸せってなんだろうか、と...