心を落ち着けるの記事一覧
何もやる気が起きなくて寝てしまった時。起きる前にヒップリフトをする。
うまく話せない自分 「ぼくの太陽」-ハンバートハンバート を聞くと、落ち着きます。
歴史に興味なかった私ですが、歴史を知ることは大きなメリットあり!に考えが変わりました。
人の言葉に傷つきやすい。だから自分は人を傷つけないようにしようと思っていたけど、変わってきたこと。
【言いたいことが言えない】DESC法を意識して、伝えてみる【アサーション】
砂糖断ちしたらいいことだらけ。お菓子代削減、メンタル安定、虫歯も減る
落ち込んだら、座右の銘としても使える言葉「人間万事塞翁が馬」で、心を落ち着ける
「小さな声」-ハンバートハンバート- 助けを求めたくてもできないときに救いになる曲。
気持ちを割り切る時に使える言葉「諸行無常」