大人になればなるほど、 悩みやつらいこと、増えませんか・・？😂 若い時はそこまで気にしなくてよかったこと、 例えば、健康、お金、生活に始まり、 人間関係、家族の問題、親戚の問題、 義実家の問題、 仕事、夫婦、子供の悩み、 介護や生き方の悩み、 色々出てきますよね。。 私は、心配性でネガティブなので、...

コロナが世に出てから、約1年半。 危ない状況は今も続いています。 どう行動したらいいのか？ できるだけ自分で情報をとりに行きたいと思っています。 テレビ情報ばかりではだめだと思っています。 テレビは耳障りのいいことばかり。 本当なのかな？と思うことが増えました。 不安をあらわにする私に対し、 夫や家族は、考えすぎ...

自分は傷つきやすいタイプです😅 傷つくことがツラくて、 だから、こんなにツラい思いを人にさせないように、 自分は人を傷つけたくない と長らく思っていました。 でも、傷つけないように気を付けているのに、 何かうまくいかないなぁと思っていました。 オブラートに包みすぎて伝わらなかったり、 仲良くなりたい...

言いたいことが言えない時、 多かれ少なかれ、あることだと思います😢 何を隠そう、私自身が、言いたいことが言えない時がよくあるんです😅 そんな時に、いいなと思う方法を見つけました。 それは、DESC法　です！ 伝えることをまとめるのに有効だなと思いましたので、 まとめてみたいと思います...

最近の週末は予定が立て込んでいて、 気が休まる時がありませんでした😓 「あー、予定が何もない休日を ゆっくりのんびり過ごしたい…」 と思いました。 どんなに楽しい予定でも、 立て込むと疲れてしまうのです。 私にとっては、 ゆっくりできる時間があることが一番大事。 ひいては、幸せってなんだろうか、...

小さなことで一喜一憂しやすい すぐ落ち込んでしまう と感じている方、 「人間万事塞翁が馬」の考え方を取り入れてみると、 考え方が変わるかもしれません。 私自身が、 人間関係では 「あの言葉は大丈夫だっただろうか」 とか 「嫌われてしまったかな」と すぐ不安になったり、 会社やプライぺーとでの出来事のひとつひとつに、 ...

母親が嫌いな私です😓 一人暮らしをした後に結婚をし、現在は離れて暮らしています。 できればあまり母と関わりたくないのですが、 家族ゆえ、会うことや連絡を絶つことはできず、 接する度に、モヤッとします笑 そんなモヤッとする思いと、その気持ちの割り切り方についてまとめたいと思います。 母（家族）と接し...

辛いけど、笑うしかできない。苦しいけど、やるしかない。本当は、抜けだしたい。終わらない、だけど押し付けられる。こんな場所にいたくない。生きているの辛い。そんな時、ありませんか。 そんな時、思わず涙してしまった曲があります。それが、ハンバートハンバートの「小さな声」です。「逃げたらいいんだよ」って、まっすぐ伝えてきてくれ...

HSP気質があり、心が揺れやすい私です。人と接していると、言葉で攻撃されること、たまにありませんか。日を改めて、あの時こう言われたのはいやだった、って言えればいいですが、タイミング的には言いにくくなっちゃいますよね。攻撃されると、なかなか揺れた心が落ち着かず、悶々とする時間が長くなってしまいます。攻撃されることは避けら...

「諸行無常」という言葉、ご存じでしょうか。 この言葉が、心を落ち着けるために とっても使えるのでおすすめしたいです😄 「諸行無常」はどんな意味？ その意味は、 諸行・・・　すべてのもの。 無常・・・　続かない。常はない。変化する。 つまり、「すべてのものは変化していくもの」ということです。 有名な「...

私はアラサー女子ですが、今の仕事、生き方をふと考えると、このままでいいのかな・・って悩む事が度々あります。何かをあきらめるには早い気がする。今の生活に心から満足はしていなくても、変化を起こすのはしんどい。何がしたいんだろう？何ができる？苦しいけど、よく考えています。最近「るきさん」という漫画を読んで、生き方について考え...

アラフォー30代になりました。仕事とお金で後悔しないために、やっておけばよかったと思うことがあります。仕事について。好きだけで選ばず、自分が自然にできることを考えてみて。お金について。早くから貯金体質を作り、お金と真剣に向き合ってみて。投資信託など投資の力を知る努力をして。20代の自分にアドバイスできるなら伝えたいと強...

大勢集まる場で、ひとりになってしまうと、不安や寂しさを感じることがあると思います。ひとりだと、大切にされていない？友達がいない？人としてダメ？そんなことはないです。心を落ち着けるための方法をまとめました。...

好きな人と、嫌いな人が一緒に話しているのを見ると、気になりますよね。不安、悲しみ、焼きもち、怒り・・・　いずれにせよ落ち着きません。そんな違和感を感じる時、人は心のバランスをとるために決まったパターンで変化していくようです。...

自分の考えを分かってもらえないと、悲しいですよね。「どうして分かってくれないんだろう。」「分かってもらえればうまくいくのに。」ともどかしい時、自分の心をラクにする、おすすめ方法をまとめました。...