考え方・気付き 自分時間考え方人間関係 相手に話が伝わらない時… たとえ話を効果的に使えれば一瞬にして強く相手に伝えられるようになるかも。 2024年1月14日 私は話すのが苦手です。 言いたいことがまとまっていない あれもこれも必要と思って説明しすぎてしまう 結果話が長くなってしまう こんなことに悩むことが多いです。 修飾語がつい何個もついてしまうんですよね…笑 最近読んだ本に、こんな私に合いそうなことが書いてありました。 それは たとえ話を入れる ということでした。 ...
住 暮らしを楽しむなるべく持たない自分時間本 久しぶりに図書館に行ってきました。図書館のメリットいろいろ感じました。 2023年12月30日 通勤時間や寝る前に、時々本を読んでます。 ある時読んだ本の中にこんなことが書いてありました。 ●図書館に行こう みなさんが最後に図書館を利用したのはいつでしょうか。 ひょっとして思い出せないくらい前でしょうか。 社会人になってから行った覚えがない？ だとしたら、そんなにもったいないことはありません。 斉藤淳（2023...
エッセイ 考え方 オテル・ドゥ・ミクニの思い出と、三國シェフの自伝「三流シェフ」を読んで学ぶ人生の教訓。 2023年6月13日 もう7.8年以上前になります。 JR四ツ谷駅から歩いて数分、とあるレストランに行ったのは。 素敵な雰囲気の建物でした。 ここだけ違う時間が流れていそうなたたずまい。忘れられません。 そのお店の名前はオテル・ドゥ・ミクニ（お店のHP) 三國清三（みくにきよみ）シェフのレストランでした。 食通の友人がランチを予...
考え方・気付き 自分時間 好きなことって何だろう。自分の中でどういうベクトルか考えてみる。 2023年5月7日 私は好きなことがたくさんあります。 例えばインテリア、美術、建築、野菜、コーヒー、お花、植物、歌、ファッション、いろいろです。 これからやってみたいこともたくさんあります。 パン作り、砂糖不使用のお菓子作り、野菜作り、ピラティス、裁縫、園芸、心理学、英語、法律、ダンス、グランピング、こちらもいろいろです。 最近...
考え方・気付き 心を落ち着ける考え方 イチロー選手の名言から学ぶ、小さなことを続ける大切さ。 2023年4月23日 勉強でも運動でも、結果がすぐに出ることは少ないと感じます。 分かってはいるのですが、結果が見えないとつらい。 やっていることが空しくなったり、めげそうになったり。 そんな中、最近読んだ本に出てきた言葉がありました。 それも1冊だけではなく3冊も！ 違う本を読んでいるのに同じ言葉が出てくるなんて偶然です。 だ...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする本考え方 主体的に生きると意識することで、自分で選択していいんだと気付いた。 2023年4月1日 生きていると、もやもやイライラすることがあります。 思い通りにいかない 今の状況に満足できない どうしてこうなったんだろう こんな時に 〇〇〇がわるいせいだ ×××がいけないからだ と思う時がある。 仕方ないことだと私は思います。 だけどずっとこのままでいたいわけではない。 できればいい方向へと変わっていきたい。...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする 人生を楽しめないと落ち込んだ時は、「人生を味わう」と考える。 2023年1月27日 生きている年が長くなる分、つらいこと、悲しいことも増えますね。 気が滅入る、受け入れたくない、うまくいかない。 そんなことが沢山あります。 そんな時は人生楽しまなくちゃ！と自分でモチベーションを上げるようにしています。 でもどうしてもモチベーションが上がらない時があったんです。 そんな時にしっくりくる言葉を見...
考え方・気付き 心を落ち着ける 自分で傷つくと選んでいる。 傷つかないことだって自分で選べるんだ。 2023年1月8日 自分は傷つきやすいタイプだと思います。 自分の身に起こったことで自分は傷ついていると思っていましたが、その意識が少しずつ変わってきています。 きっかけになった言葉がありました。 それは、 私たちは自分の身に起こったことで傷つくのではない。その出来事に対する自分の反応によって傷つくのである。 スティーブン・R・コヴ...
考え方・気付き 心を落ち着ける本 人生を好転させるためにできること。スネない。いじけない。 2022年12月4日 自分は落ち込みやすい性格です。 落ち込むと心が乱れてしまいます… 心を落ち着けるために本で得た情報を色々試す日々です！ 最近その過程で自分の特徴に気付きました。 私は スネやすい いじけやすい ということです。 この考えが自分の可能性を妨げている可能性があるかも。 意識してやめたいと思っています。 (ads...
考え方・気付き 心を落ち着ける筋トレ運動 何もやる気が起きなくて寝てしまった時。起きる前にヒップリフトをする。 2022年8月16日 何もやる気が起きない時があります。 ベッドに横になりそのまま寝てしまう。 気付いたらこんな時間！ということもしばしば… 起きた後、もったいない過ごし方をしてしまった、とさらに気分が凹んでしまうことも。 こんなはずじゃなかった！ と思うこともよくあります。 みなさんはこんな風にやる気が起きない時やっていること...
考え方・気付き おでかけアート 【展示めぐり】ライアン・ガンダー われらの時代のサイン で感じたもの。 2022年7月24日 最近、きれいな色の洋服を買いました。 そしたら、その服を着て、美術展に行きたくなりました。 早速ネットで最近の展示をチェック。 東京オペラシティ アートギャラリーの、ライアン・ガンダー われらの時代のサイン という企画展 が目に留まりました。 「おもしろそう！」と思い、行ってみることに。 個人的には、こんな人...
考え方・気付き 暮らしを楽しむ自分時間 #note始めました 2022年7月11日 noteを始めました。 このブログにも、エッセイ・気付きのカテゴリーを設けていますが、noteでは、よりつぶやきに近いことをつづっています。 たわいもない話、思っていること、考えていること、話しかけるような感じで、書いています。 よろしければこちらも合わせてご覧いただけると嬉しいです。 いろ｜note ...
考え方・気付き 心を落ち着ける心を軽くする本 ダメ、イヤなことも含めて幸せ・大丈夫なんだ 2022年7月10日 心が揺れやすい私。 揺れた時にそなえて、心を落ち着ける方法をいくつか持っています。 最近意識して使っている考え方があります。 それは「ダメ、イヤなことも含めて幸せ、大丈夫」というものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 生きていると色んなツラ...
考え方・気付き 本 自分や人や社会を守るために、「人それぞれ」がはらむリスクを知っておく。 2022年2月27日 人それぞれ、という言葉を、それまで深く考えずに使っていました。 人それぞれ、というと、お互いを尊重し合っているようなニュアンスが感じられます。 人に配慮した言葉だと思っていました。 ですが今は、その考えが変わりました。 必要な場面では、自分の意見を根拠づけて主張しなくては！という思いをもつようになりました。 ...
考え方・気付き 心を落ち着ける音楽 うまく話せない自分 「ぼくの太陽」-ハンバートハンバート を聞くと、落ち着きます。 2022年1月24日 うまく話せないという悩みがあります。 色々工夫を続ける毎日です。 毎日頑張れるわけではなくて、疲れる日や辛い日もあります。 そんな時に聴く歌があります。 ハンバートハンバートの「ぼくのお日さま」です。 https://youtu.be/w8Xi-jwR0aI ぼくはことばが うまく言えない はじめの音で つっ...
