HSPはつらいよ。社会で生きづらいけど同じHSPさんに伝えたい。

自分はHSP気質です。

 

敏感で傷つきやすく、神経質、感情が揺れることが多いです。

 

「考えすぎ」

「気にしすぎ」

「神経質」

「疲れそうだね」

「もっと気楽に」

「メンタル大丈夫?」

 

これはみんな、自分に言われた言葉です。

 

自分の中では自然なことだったので、人に言われてみて「あ、人と違うところなんだな」と気付きました。

 

こういう性格は、分かってもらいにくいんだなと理解はしているのですが、ちょっと切ない時もあります涙

 

最近は前より、HSPへの理解が進んでる!と感じる時もあります。

HSPは、社会で生きづらいよね。

社会において、この性格はウィークポイントとして見られてしまう場面も多々あるなと感じます。

 

それゆえ、社会では生きづらいと感じることも…

 

そんな時、わーん、つらいよー!と心で泣いています笑

 

世の中には、HSP気質の1項目も当てはまらない人もいるんですよね。

 

HSP気質の人の割合は5人に1人だそうですが、実際なかなか出会えません。

 

HSP気質の人は、どこにいるんだろう。

 

私はいつもHSP気質の人を探してしまいます。

 

私のいる職場が、営業部だからかもしれません。

 

営業部って、HSP気質の人、本当になかなかいない。

 

就職先を間違えたかもしれません笑

 

 

HSP気質の場合、自分の雰囲気に合いそうな職場、居場所に身をおくことが重要だなと思います。

 

私も、自分の雰囲気が活かせそうな居場所に行くために、自己分析等を進める日々です。

 

HSP気質の人の良さが少しでも分かってもらえる社会にしたいな。

HSP気質の性格を変えようとしたこともありました。

若い時は、周りの人も自分と同じように感じているだろうと思っていました。

 

だから「なぜ分かってくれないの!」と感情を相手にそのままぶつけてしまったこともあります。

 

だけど、前述のように「考えすぎ」などの言葉をかけられ分かってもらえない場面が続きました。

 

しだいに「私はどこかずれているのか…」感じ始めました。

 

その中で、この性格を変えようとしたこともありました。

 

自己肯定感も低いのです。

 

自分を責めてばっかりでした😂

でもやっぱり変えられないHSP気質。30代半ば、このままでいいんだと思い始める。

現在30代なかば。

 

この年になって、この性格は変えられない私の気質なんだと悟りました。

 

変えるのではなく、受け入れることなのかな?

 

そんなふうに思い始めました。

 

そういえば、このような気質でよかったと思うことも過去には多々ありました。

 

考え方を意識して変えていった成果もあり、

 

「こんな自分でいいじゃないか」

 

「ありのままでいいじゃないか」

 

と、今は少しずつ思えるようになってきました。

 

もう、自分のことをおかしいと思う必要はない。

 

HSP気質も大事な性格で、何も恥ずかしく思うことなんてない。

 

このままでいい。

 

必要以上に自分を否定するのはやめよう。

 

そんな思いに、徐々にシフトしてきています。

そして今。何とか生きています。

とは言っても、今も、こんな自分でいいと思えない日もあります。

 

他人のせいにしたい時もありますし、愚痴りたい時もあります。

 

だけど、それでいい!

 

生きづらさを抱え、悩むことを繰り返し、もうダメだと何度も思い、それでもなんとか生きています。

 

いろいろ繰り返しながら自分にあった方法や生き方を探して生きていきます。

 

もうダメだと思っても、世の中は諸行無常!

 

あせらずに、自分を信じて、生きていこう。

 

 

こんなHSP気質の人が、いますよ、生きていますよ~~

 

あきらめずにいきましょうね。

 

私もふんばりますヨ!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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