話をきく際、自分はどんな表情をしているかを考える。

話をきく時、自分はどんな表情をしているか、

見たことがありますでしょうか?

 

私はあまり気にしたことなくて、

話している自分の表情を鏡で見て、結構驚いたんです😅

知らない方には、知っておくことをぜひおすすめしたいです!


そう思ったのは、こんな経験をしたからでした。

表情のクセについて考えたきっかけ

何人かで雑談していた時のこと。

ある人の失敗談を聞いていました。

深刻ではなく、最後は笑いになるような軽いタイプの話題でした。

 

その途中で、話をしている人から、

「そんなかわいそうな人を見るような目で、私を見ないでください」

と言われました。


普通に聞いていたつもりだったので、

思いがけない言葉にちょっと驚いてしまった私。


あとで鏡を見ながら聞いていた時の顔を再現してみて納得。

言われたとおりでした・・・😂

こんな顔で話を聞いていたんだと、軽くショックでした・・・笑

自分の表情のクセを探してみたら、けっこうあった!

そんなわけで、自分の表情を早速チェックしてみました!

 

・鏡を見て確かめる。

・スマホの動画機能で自分を撮って確認する(恥ずかしいですが、客観的に見るにはいいですよ)

・人がくれる言葉をヒントにする。(こういう場合は貴重ですのでメモメモ)

・親しい人に聞いてみる。

で、チェックしてみました😉

 

私は、悲しみ、不安、緊張などマイナスの感情の時は特に、

表情が大きく出てしまうクセがありました😅

 

困り顔をするクセにも気づきました。

こんな顔していたら、私に仕事を頼む人は

「この人大丈夫かな〜なんか不安だな」と思うだろうなと思いました。

 

あわわ。。。

結構大きく表情が出ていたんだな。

 

意識してみたらわりと直せそうでしたので、

クセを知ってからは、60%ぐらいの表情をするように気をつけていますよ。

自分の表情のクセを知ることで、いいことがあった!

表情のクセを知ることで、

・周りの反応を推測しやすくなる。

・自分が冷静になれる。

といういいことがありました😄

 

以前は、なんでそんなこと言われるのか分からないな、

と思っていたようなことも、

「そのように言われてもある程度は仕方ないな」

と思えるようになりました。

 

また、人に指摘されても、

「言われると思っていました」という冷静な気持ちでいられます。

 

だから、

「そうなの。そういうところあるのよね私。

でもそんなつもりじゃないの。いやな思いさせたらごめんね。」

とフォローできるようになりました😆

思えば自分も表情で判断していたことがあった!

思えば自分も、表情で判断していたことがあったなと思いだしました。

 

いじられキャラの子がいたのですが、

いじられている時笑顔だったので、いじられることが好きなんだなと思っていました。


ですが、後日その子が、

「いじられるの、実はすごくいやだったんだ」

と言っているのを聞いて驚きました。

笑顔だったから、勝手にいやがっていないんだと思ってしまっていたんです。

 

表情から感情を読み取ること、自然に行っていることなのですよね。

 

こんなことがあってから、

周りの人に対しても、そう見えるけど、本当にそうなのかな?と、

今度からは気にかけてみようと思いました。

まとめ。表情チェックするのをおすすめします!

表情のチェックをしてみたら、上記のようないい変化がありました。

 

話している時の自分の顔、そういえばどんなかな?と思ったら、

自分の表情チェック、おすすめですよ~

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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