虫歯予防目的で、砂糖断ちをしています。
だけど、砂糖断ちしていても時々甘いものが食べたくなってしまいます。
そんな時は、砂糖ゼロのお菓子で、乗り切っています。
【目次】
ローソンの、ZERO（ゼロ）ノンシュガービスケット をよく買います
砂糖ゼロのおやつで、よく買うものがあります。
ローソンの「ZERO（ゼロ）ノンシュガービスケット」です。
素朴な味わいで、おいしいんです。
1袋10枚入り、税込148円。
量は少ないです（キッパリ！笑）
こ、これだけ…？と初めての時は思いました笑
（今も思います笑）
食べ過ぎない、という点ではメリットですかね。
味はミルククッキーみたいでおいしい。
味は、やさしく広がるミルクっぽい感じ。
森永製菓の、マリービスケットに味が似ていると思います。
そして、小麦全粒粉（小麦をまるごとを粉状にしたもの）が入っているため、味に深みがあります。
クッキーを久々に口にすると
「うまー！クッキー考えた人サイコ～🥰」
と、クッキーの存在のありがたさを感じます笑
甘み成分は、砂糖ではなくマルチトールとステビアです。
ちなみに、マルチトールは、
マルチトールとはでん粉から作る麦芽糖を原料とした糖アルコールです｡
日本では還元麦芽糖とも呼ばれます。
砂糖の80~90％の甘味を有し、砂糖の半分のカロリーで、キシリトールやエリスリトールなどと同様に虫歯になりにくい甘味料として注目されています。
ステビアは、
ステビアは、パラグアイ原産のキク科の多年草で、何百年も前から薬用植物や天然甘味料として使われていた植物です。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を豊富に含み、南米パラグアイの先住民グァラニー族の間では、深山の妙薬として重宝されてきました。
こんな甘味料です。
どちらも、虫歯になりにくい甘味料とありました。
虫歯の面では安心だと思います。
ただ、私のように、虫歯予防目的で砂糖断ちをしている方は、1点注意です。
マルチトールに関してです。
マルチトールは、少ない量ではあるけれども口腔常在菌によって酸を作る、という記事がありました。
ソルビトールやマルチトールなど多くの糖アルコールは、少ない量ではあるけれども口腔常在菌によって酸を作ります。
虫歯になりにくいが、絶対虫歯にならないというわけではない、と、心得ておこうと思います。
砂糖断ち中でも、おやつを楽しむ！
砂糖断ち中でも、おやつは楽しみたい！
できるだけ、希望に合ったおやつを選んで楽しみたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
