自分は落ち込みやすい性格です。
落ち込むと心が乱れてしまいます…
心を落ち着けるために本で得た情報を色々試す日々です！
最近その過程で自分の特徴に気付きました。
私は
スネやすい
いじけやすい
ということです。
この考えが自分の可能性を妨げていかもと、ふと気づきました。
意識してやめたいと思っています。
普段からスネていじけて落ち込むことが多い
最近読んだ本に
「人生を大好転させるために必要な五つのこと」が書いてあったんです。
５つのうちの１つが「いじけない」でした。
まず、いじけない、強がらない、勝手にあきらめない、ということです。
心屋仁之助（2013）,心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！(p209),三笠書房 王様文庫
これを読んでハッとしました。
私はスネていじけることが多いなと気付いたんです。
どんな時にスネていじけてしまうのか
スネていじけている時ってどんな時かなと考えました。
周りが自分のことを見てくれていない時
自分が大事にされていないと感じた時
自分は期待されていないと感じた時
といったところでしょうか。
どうせ自分なんて…とスネていじけることが多いです。
この考えが自分の可能性を妨げていたのかな…
スネていじけてしまう原因は２つ
スネていじけてしまう理由は２つあるそうです。
それは
1つ目が「だってあのとき（子どものとき）、〇〇してくれなかった」。
もう1つが「だってあのとき、××された」。
心屋仁之助（2013）,心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！(p209),三笠書房 王様文庫
ということ。
自分も思いあたるところがありました。
だって親は私のことを兄弟と同じようには愛してくれなかった
だってあのとき、あの人は私を大事にしてくれなかった
だってあのとき、私はあの人にひどいことを言われた
こんな風に思っていました。
こういう考えが、スネていじける態度につながっていたんですね。
スネない・いじけないためには「自分は愛される人間だ」と信じること。
スネていじけるのをやめたい…！
そのためにはどうしたらよいのか。
スネないとは、逆に言うと「素直になる」ということです。
「素直になる」とは、「自分は愛される人間だ」と信じることです。
心屋仁之助（2013）,心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！(p210),三笠書房 王様文庫
自分は愛される人間だと思うこと。
これが大事なのだそうです。
誰かに気にかけてもらわなくてもいいと思うこと。
自分で自分を認めて、私はそれでも愛される存在だと思うこと。
この考えを取り入れたい。
簡単ではないと思いますが意識していきます。
少しずつ少しずつ変わっていけるといいな。
まとめ。考え方をシフトして心を落ち着けたい。
自分の考え方のクセに気付けてよかったです。
何十年か生きていますが、スネてもいじけてもあんまり良いことなかったように思います。
考えを変えるには最初は苦しさや痛みを伴いますが、
スネていじけていては損かもしれないですからね。
いい方向に変えていきたいと思います。
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
