私の肌、きれいではありません。
どれぐらいきれいではないかというと
大学の時に友だちに「顔洗ってる？」と聞かれたぐらいです（涙）
ニキビ、角栓、オイリー、かゆみ。
いつも肌の状態が気になります。
きたない肌だから、人に会いたくない、人に見られたくない、近くに寄ってほしくない。
中学生の頃からずっとそう思っています。
内向的なところは肌のきたなさからも影響を受けていると思います。
でも、いつかきれいになる！と思って、スキンケアや生活習慣の見直しを続けています。
効果がなかなか得られないけれど、それでも気付いたことを試す日々。
そんな中、最近肌がきれいになった出来事がありました。
それは牛乳を飲むのをやめたことです。
牛乳をやめると肌がきれいになる？
どんなにがんばってもお手入れしても、なかなかこたえてくれない自分の肌が…？
おどろいています。
肌がきれいでなくて私のように悩んでる方がもしいたら。
牛乳をやめるともしかしたらきれいになるかも。
このことを伝えたいと思い記事をかきます。
牛乳断ちのきっかけは入院生活でした
先日入院することがありました。
入院してしばらくして肌がすこしきれいになった気がしました。
ほっぺの赤みがとれた気がしたんです。
なぜだろう？
思い当たることがいくつかありました。
その中のひとつが、入院生活中に牛乳を飲んでいないということでした。
それまでは牛乳を毎日飲んでいました。
カフェラテ、ココア、ミルクティー。
まさか牛乳がね・・・と思いつつWEB検索してみると、肌荒れと牛乳は関係ありそうでした。
もしかしたら私は牛乳に反応をおこしてしまう体質なのか？
調べを進めるうちに「酒さ（しゅさ）」という皮膚の症状があることを知りました。
酒さは「赤ら顔」の病気で、 鼻や頬、額などに赤みやニキビのような症状がでる病気です。
皮膚の症状に加えて、ほてりやヒリヒリ感などの「敏感肌」の症状もみられます。
30~50歳代に発症しやすく、男性よりも女性に多い傾向があります。
私は牛乳が原因の「酒さ」なのか？
それは自己判断なので分からないです。
ですが、これをきっかけにしばらく牛乳をやめてみることにしたんです。
オイリーと角栓が減った。くちびるやかかとの乾燥がやわらいだ。
牛乳をしばらくやめてみたら、肌に変化がありました。
まずは鼻のオイリーさが減少したこと。
そして鼻、アゴ、おでこにあった角栓が減少したことです。
ほっぺや鼻の赤みも薄くなってきました。
もちろん劇的な変化ではないのですが、それでもきれいになったと思えるぐらいなのでうれしいです。
生活習慣の見直しや保湿ではここまで効果は出なかったのに…！
さらに、くちびるやかかとの乾燥がやわらいだ気がするんです。
こんなことありますかね？
今まで自分はめちゃくちゃ乾燥肌なんだと思っていたのですがちがったの…？
原因は牛乳なの…？
わからない！
でもうれしい変化でした。
牛乳断ちの流れでヨーグルトとチーズも控えています
牛乳をやめてみて、ではヨーグルトやチーズはどうなの？と気になり出しました。
WEB検索してみると、ヨーグルトやチーズは、牛乳ほど影響はないみたい。
だけど…
せっかくだから、ヨーグルトもチーズも食べるのを控えめにすることにしました。
どちらも大好きだけど…（涙）
悩み時間軽減のためならやめられるってもんです。
肌がきたないと本当につらいよね・・・
余談ですが、私は肌がきれいでなくて心が本当につらいです。
中学生からずっとそんな人生です。
私の肌をかわいそうな目で見てくる視線、特につらいです。
若い頃は、この先の人生はもう人に会わずに生きていきたいと思っていたこともありました。
へこたれない気持ちが今はちょっとずつ育ってきてなんとかやっていますがそれでもつらいです。
肌に悩みがない人ならかけなくていい時間とお金、心労をたくさん経験したように思います。
牛乳をやめるという方法に気付き出会えたこと、感謝です。
がんばって生きてみるもんだなと思いました。
肌荒れに悩んでいる人へ。牛乳断ちをおすすめしたい。
もし肌荒れに悩んでいる方で、牛乳をよく飲んでいる方がいたら。
もしかしたら牛乳をやめることで改善するかもしれません。
こんな私の実体験からそう思いました。
肌荒れすると本当につらいですよね。
美容家でも医者でもないただの一般人ですが、そのつらさを経験している者として
肌荒れに悩む方のつらさがちょっと軽減するならと思って記事を書いてみました。
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
