何もやる気が起きない時があります。 ベッドに横になりそのまま寝てしまう。 気付いたらこんな時間！ということもしばしば… 起きた後、もったいない過ごし方をしてしまった、とさらに気分が凹んでしまうことも。 こんなはずじゃなかった！ と思うこともよくあります。 みなさんはこんな風にやる気が起きない時やっていること...

とがわ愛さんの本、「はじめてのやせ筋トレ」の本を購入しまして、その中の筋トレを半年ぐらい続けています。続けているといっても、私の場合はかなりゆるく続けています。 そんなゆるさでも効果が目でわかるようになってきました！...